Faites votre révolution positive ! 

Hello mes chers lecteurs :   

J’ai un super programme à vous proposer : une révolution positive :  être épanoui(e) ! 

Pour ça deux règles d’or :  

Éviter : les personnes aigries, le culte du mauvais esprit et le négativisme ambiant. Privilégier : les bonnes énergies, le bon esprit et le positivisme. 

 Je vous explique le concept : 

#PositiveRevolution ! 

 
Via : Blog, Twitter, Facebook ou Instagram, Videos et Utube… 

Vous aussi, semez chaque jour une attitude positive avec le hashtag (  ou pas )  : #PositiveRevolution pour s’inspirer de bonnes idées ! 

L’idée est simple 

1 •  S’épanouir  

Être bien dans sa vie. Être bien dans sa peau. Un bon moral. Avoir de bonnes relations humaines ou professionnelles. Des journées agréables. De la réussite. Et que tout nous sourit. 

Ce dont on a besoin : 

2 • Développer une attitude positive envers les autres, la vie et nous-même. Partager notre vision optimiste autour de nous. S’inspirer chaque jour : de conseils, idées, solutions et messages qui font du bien.  En outre : vivre mieux et ne garder que le meilleur ! 

Le mental est un outil simple et puissant, si vous l’alimentez par du positif au quotidien, vous serez surpris de l’impact immédiat sur votre vie, de toutes ces choses qui vous semblent difficiles que vous allez réaliser et tous vos problèmes petits ou grands que vous allez surmonter. Promis juré. 

Prêts ? 

3 • Dites adieu aux cercle vicieux du mauvais esprit, des préjugés négatifs, du pessimisme ambiant, de la déprime, bref tout ce qui ne résout jamais rien et freine votre épanouissement. 

🔴 Stop aux parasites qui alimentent votre mental négatif tels que : 

Critiquer tout, s’énerver pour rien, déprimer longtemps, se victimiser tout le temps, s’apitoyer sur son sort, ne faire aucun effort, ne pas ouvrir son esprit, attiser les conflits, ne parler que des problèmes, jalouser ceux qui s’aiment… 

⚪️ Un mental positif à l’esprit bienveillant, amical et ouvert. 

N.B  : Alimentez votre mental positif c’est simple et possible. Pour un impact rapide et efficace dans votre vie. Cela ne signifie pas devenir irréprochable, une conduite parfaite ou le culte du meilleur. Restez-vous-même ! Avec ce qui vous plaît et vous fait sourire. Au contraire : faites des erreurs, des bêtises, des folies mais retenez-en les leçons et ne gardez que le bon. Tout ce qui vous plaît et vous fait sourire alimente votre âme d’enfant et il n’y a rien de plus épanouissant pour le mental que de se sentir vivant. 

La révolution positive consiste à ne plus gaspiller son énergie à se battre contre les mauvaises mais en créer de nouvelles et de belles.

Commencez ce programme pour être épanoui en adoptant une attitude positive chaque jour et retrouvons-nous dans un mois pour en discuter par mp ou commentaire ou sur Facebook. 

 Lilie Delahaie 

Faites votre révolution positive ! 

#PositiveRevolution 

Ps : plein d’amour ! 
✨✨✨✨✨✨

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Tous droits réservés. 

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RIEN de bon n’arrive sans effort. ( 3 raisons de se motiver ! ) #Rentrée #Motivation 

C’est (re)parti ! 

J’espère que l’été vous a fait du bien à tous. Si ce n’est pas le cas, l’été prochain sera le votre. On va travailler pour toute l’année. Comme vous avez pu le remarquer, j’ai fait une pause estivale, sur le blog. Toujours présente sur les réseaux sociaux, mais pour ce qui est de l’écriture, j’ai mis mes réflexions en mode repos.

Mais, Septembre, c’est la rentrée et je suis enthousiaste à l’idée de réaliser tous mes projets. Je me suis fixée des objectifs, la plupart tournent autour du même thème, vous inspirer, transmettre du positif, apporter de la lumière… faire du bien. 

Mais, c’est bien beau d’avoir des projets, encore faut-il les atteindre ! Qui dit buts, dit travail et travail = EFFORTS ⚡️⚡️⚡️ 

Oui, les efforts sont indispensables ! 

1 • Parce que RIEN de bon n’arrive sans effort !  

Nous sommes habitués au tout, tout de suite, à la vitesse et aux résultats immédiats. Si le charme, la séduction et la chance nous amènent ce que l’on veut. C’est le travail, la persévérance et la patience qui permettent de réussir.

Tout nous conditionne à nous faire croire qu’il est facile d’obtenir ce que l’on veut et surtout sans trop d’effort. Alors, lorsque nous devons en fournir, on a tendance à passer notre tour. Conception qui revient à l’enfance, on préfére le plaisir avant le travail. Tout dépendra ensuite de l’éducation et l’apprentissage de la vie, certains développent très tôt la capacité à se dépasser, grâce au sport par exemple, pour d’autres on s’habitue à fuir la difficulté. Mais, devenir adulte, c’est prendre conscience que rien de bon n’arrive sans effort. 

2 • Parce qu’aucun effort n’est insurmontable ! 

Les efforts sont synonymes de galère. On a tendance à les éviter au maximum. On se cherche des excuses, la peur d’avoir mal, la peur de souffrir, la peur du regard, la peur surtout de ne pas réussir. Et, il suffit d’être au pied du mur pour réagir et se rendre compte que ce n’était pas si difficile.

 Nous sommes toujours plus courageux que nous en avons l’air, plus fort que nous ne le pensons et plus à la hauteur que les apparences. 

3 • Parce qu’après on est fier de soi !

Le plus dur en réalité, ce n’est pas l’effort à fournir mais l’image que nous nous en faisons. Faire un effort consiste à vaincre une résistance, pour résoudre une difficulté ou atteindre un objectif. Une fois, que nous l’avons fourni, nous sommes envahi par un sentiment de fierté. “Ce n’est pas facile mais on la fait !”

Faire un effort permet d’intervenir sur sa vie et ne pas laisser les autres ou le sort la diriger. Cela développe la maîtrise de soi, le positivisme et la créativité, on gagne en assurance.  

Tous les fruits ne tombent pas de l’arbre,il faut aussi aller les cueillir. Et après nous pourrons croquer la pomme. En fait, tout effort mène à sa récompense. Pour se motiver, il faut donc garder à l’esprit le plaisir au bout et trouver le positif qu’il y à franchir cet obstacle pour agir avec enthousiasme. L’énergie est plus forte lorsque l’on cueille la pomme que lorsque qu’on la goute. C’est dans l’effort que l’on trouve satisfaction et non dans la réussite. 

MES CONSEILS : 

S’encourager et se féliciter soi-même cest maintenir son mental dans un bon esprit. Si nous passons notre temps a nous juger sévèrement, nous ne trouverons pas l’énergie en soi pour se dépasser.  

Avant de démarrer : 

-Éprouver du désir d’atteindre l’objectif. 

-Élaborer des stratégies pour y parvenir 

– Faire appel à son intelligence et son imagination pour résister. 

Parfois, l’effort pour soi n’est pas un problème, c’est face aux autres que nous n’osons pas. 

 5 principes fondamentaux : 

1 • Quand on veut nous voir abandonner, on s’accroche encore plus. 

2 • Avant d’intéresser les autres à nos projets, on avance en silence. (“ la réussite se chargera du bruit “

3 • Si on nous fait douter si on ne croit pas en nous, on prouve par nos efforts qu’ils ont tort ! 

4 • On peut se moquer de nos rêves ou ambitions mais on s’assure d’être le dernier à en rire. 

5 • On ne compte que sur soi et on fixe ce jour, où l’on sera précisément la où nous avons toujours eu envie d’être, non pas par orgueil mais parce que c’est la raison de tous nos efforts. 

Maintenant, on y va, on va chercher sans plus attendre ce que nous voulons. On ne lâche pas jusqu’à ce que l’on a atteint le résultat final ! 

Bonne rentrée énergique et bénéfique à tous ! 

Lilie 

  Qu’allez vous faire comme effort en cette rentrée? Commentez l’article, la communauté vous suivra et l’on vous soutiendra. N’hésitez pas à interagir, partagez votre expérience ou votre philosophie elle peut être utile! 

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#TeamLilie #Rentrée ! 

De retour de vacances avec un immense plaisir de vous retrouver. Aujourd’hui sur ma page Facebook LILIE Coach, j’ai dépassé le 800eme abonné pile pour les 8 mois de la création de la page ! 🎉  
Vous cherchez un peu plus de 

encouragement

• motivation 

• soutien 

énergie positive 

• conseil  

Vous êtes sur la bonne page ! 

N’hésitez pas à nous poster : 
– Vos expériences, leçons ou philosophie de vie : elles peuvent nous être utiles. 
– Votre objectif actuel : afin d’être soutenu rien de mieux que le partager, on vous suivra. 
– Demander un conseil : nous serons ravis de vous lire et je me ferai un plaisir de vous répondre personnellement. 
– Ou encore votre bonne humeur, l’énergie positive est contagieuse. 

Je suis avec vous, ensemble, nous formons une équipe, la #TeamLilie
Cette saison s’annonce charger, j’ai de belles nouvelles à partager avec vous. 
Mais avant de la démarrer, finissons notre été en Beaute ! 

Au programme : perdre le contrôle, s’abandonner, se laisser aller… Et apprécier. 
Des Bisous 

Corse of Love

 
   
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#TeamLilie : Good Energy le concept – Amenons du #sourire… 

Il fait bon, c’est l’été, l’air est chaud et plaisant, les journées sont ensoleillées et nous donnent envie d’aller traînasser en terrasse ou sur le sable chaud. Même la pluie est délicieuse lorsque c’est l’été, comme si le ciel pleurait de joie. Oui, l’été nous apporte plein de promesse et lui au moins il les tient. Car du côté des humains, ça manque, fortement, d’énergie positive. Vous ne trouvez pas? Les problèmes de la vie n’aident pas, c’est un fait, ce n’est pas la joie et c’est long à s’améliorer. Les gens sont las, raplapla, tristes et s’habituent à cette mauvaise énergie. C’est normal, c’est la vie, on nous dit. Les villes sont remplies de mauvaises ondes. Ce que le monde a besoin, c’est d’une bonne invasion de sourire, de bonté, de joie et de bonne humeur.

 Manifestons notre bonne énergie ! Faisons entendre notre positivisme  ! Montrons nous lorsque nous sommes heureux ! Communiquons plus lorsque nous sommes optimistes ! C’est notre rôle. Apportons plus d’espoir. 

 Partageons notre rayon de soleil quotidien et amenons du sourire dans la vie des gens, encore des sourires, toujours plus de sourire…

Ne laissons aucune enthousiasme se perdre, ne nous interdisons aucune parole de bonté ou de bienveillance, jamais. Et par dessus tout, provoquons des sourires.

Alors, cap de créer une Team Good Energy ?  #TeamLilie 

  

N’hésitez pas nous raconter comment ça se passe pour vous, on sera ravi de vous lire. Commentez l’article sur la page Facebook LILIE Coach, envoyez nous un tweet sourire à @LilieCoach ou vos smiles sur Instagram @LilieCoach avec #TeamLilie

A très vite, tout en sourire ! 😊 

Relationnel : les 20 attitudes-gagnantes en société. #Leader

” Si tes actions inspirent les autres, à réver plus, apprendre plus, faire plus et devenir meilleur, tu es un Leader. ”  

 Etre bien avec les autres, se faire apprécier rapidement, briller en société, attirer la sympathie de tous,    faire passer ses idées efficacement, ne pas se laisser dominer, faire bonne impression… Au quotidien, au boulot, entre amis, il existe des moyens efficaces pour adopter la bonne attitude et acquérir un excellent relationnel auprès de votre clientèle, votre entourage ou en public. J’ai listé, pour vous, les 20 attitudes-gagnantes pour être un leader en société. 

1 • Sourire. Point Fondamental pour faire bonne impression. Il transmet la sympathie, rend tout échange agréable et joue sur notre humeur. 

2• S’intéresser aux autres. Porter un intérêt sincère aux gens. Prendre de leurs nouvelles, parler de ce qui les intéresse. Au lieu de parler de soi et chercher à attirer l’attention sur soi, s’intéresser à eux et leur donner toute attention. 

3• Exprimer leurs prénoms ou noms. Signe de respect mais aussi moyen efficace d’ appuyer l’importance d’un sujet. En début et fin de conversation, reprendre le prénom ou le nom de notre interlocuteur. Saluer également toutes les personnes que nous croisons, quotidiennement, avec leurs prénoms, résultat : ils se sentiront  importants. Chacun compte. 

4• Etre une oreille attentive.  Etre à leur écoute c’est la meilleure qualité pour les relations humaines. Ne pas hésiter à les encourager à nous parler, à se dévoiler, à se confier. Les gens apprécient ceux qui les écoutent. 

5• Complimenter, encourager, motiver. Etre une source d’énergie positive, un moteur, un pilier. Identifier les atouts des autres et les mettre en valeur. Avoir toujours un mot positif à leur égard. Encourager chaque progrès aussi minime soit-il. Motiver et inspirer. Etre une influence positive permet de n’avoir aucune difficulté à diriger ou stimuler. 

6 • Pas de jugement. Règle d’or : On ne juge pas, même si c’est hors de nos principes. Si, toutefois, nous devons apporter un jugement, la meilleure attitude est de se mettre à la place d’autrui. Prendre en consideration le parcours et les points de vue d’autrui. Etre juste est fondamental en tant que leader.

7• Pas de critique. Les cancans, ragots et autres médisances attirent les faux-amis, les mauvais esprits et… les soucis qui vont avec. Tout comportement hostile est à éviter pour s’épanouir en société. Nous savons que si une personne critique une autre en notre présence, elle nous critique, sûrement, en notre absence. 

8• Préserver l’amour-propre d’autrui. Le meilleur moyen de s’attirer de véritables ennemis en société, c’est en blessant l’amour propre d’une personne. Ce n’est pas le but, nous voulons être un leader, qui impose le respect par nos valeurs, non par la force. D’abord, il n’y a rien de plus ignoble mais surtout nous provoquons une rancune et une mauvaise réputation contre nous… Humilier, offenser, toucher à la dignité d’autrui est irréparable. En cas de faiblesse, aider l’autre à sauver les apparences. 

9. Ne jamais se plaindre. Même si nous sommes fatigués, irrités, débordés, agacés… On ne se plaint jamais auprès des autres. Ce n’est pas le comportement gagnant, efforçons-nous de voir les choses du bon côté en toute circonstances, d’autre part, se plaindre est le meilleur moyen de perdre notre influence bénéfique sur autrui. Ne pas réagir en victime, réagir en leader. 

10 • Susciter le désir. La recette de tout bon coach. Le meilleur moyen  d’amener une personne à agir c’est en suscitant en elle le désir de le faire. Créer en elle l’envie d’y arriver. Lui trouver un intérêt.  Procurer du plaisir ou provoquer un enthousiasme de réaliser cette action. 

 11• Respecter les opinions. Même si nous pensons qu’ils ont tort, respecter les points de vue de chacun. On accueille avec plaisir l’expression des idées d’autrui. Montrer notre compréhension, même si nous sommes en opposition. Etre respectueux et tolérant. Toutes les opinions sont bonnes à entendre. 

12• Laisser croire que l’idée vient de l’autre. Lorsque nous sommes en désaccord avec un point de vue ou un programme, suggérer le notre, en suscitant le désir, ou un intérêt pour autrui. Puis, laissons l’autre comprendre par lui même. enfin le laisser croire que l’idée vient de lui. C’est la technique indirecte la plus courante en matière de communication pour réussir à transmettre son point de vue sans vexer ou paraître dominant. 

13 • Du positif avant du négatif. Avant d’annoncer une mauvaise nouvelle, annoncer une bonne. Il est moins difficile d’entendre des choses négatives après avoir entendues de bonnes. 

14• Pratiquer l’auto-dérision.  Celui qui sait se moquer de lui même évite que les autres se moquent de lui et s’élève de la masse. 

15• Commencer et conclure de façon amicale. Avant d’aborder tout sujet, surtout sensible, commencer et terminer de façon amicale et sympathique. S’intéresser d’abord à l’autre, prendre de ses nouvelles, puis en venir au sujet. Finir par une note sympathique. C’est par le cœur que l’on parvient à l’esprit. 

16 • Inciter à dire oui avec la bonne question.  Si nous voulons faire approuver une décision ou accepter une proposition encore faut-il poser la bonne question. C’est la technique de Socrate. Trouver la question qui incite à dire oui. Par ex, trouver des avantages permet d’obtenir facilement un oui. Technique de vente : il faudrait obtenir quatres oui d’affilés, pour ensuite poser la question fatidique et ainsi obtenir automatiquement un oui. 

17• Provoquer des réactions en défiant. C’est la meilleure méthode, pour provoquer la réaction d’une personne, il faut lui lancer un défi. Succès garanti. 

18• Parler de ses erreurs avant des erreurs d’autrui. Avant d’aborder les points négatifs d’autrui, reconnaître d’abord les siens. L’interlocuteur n’éprouvera pas de mal à admettre ses fautes si nous admettons les nôtres. Partir du principe que personne n’est irréprochable. 

19• Donner une belle réputation à mériter. Meilleure technique pour qu’une personne soit à la hauteur, c’est en lui faisant confiance, lui donner une qualité qu’elle n’a pas forcément mais que nous souhaitons trouver en elle. Les gens font tout pour honorer les qualités que l’on pense d’eux. Et lorsque l’on craint un défaut d’une personne, la meilleure façon de l’améliorer c’est cette technique. Exemple : ” Ce qui est bien avec toi, c’est que tu n’es pas médisant. ” ” Ce que j’apprécie chez toi, c’est ta générosité” 

20• Etre humble. L’humilité est la qualité qui s’oppose à l’orgueil, la suffisance et l’arrogance. Il n’y a pas deux catégories les forts et les faibles. Ne pas sous-estimer les autres. Il y a des périodes où l’on gagne et des périodes où l’on perd. Se montrer humble n’est pas une faiblesse c’est montrer sa grandeur. Se mettre au même niveau que les autres et ils en seront reconnaissants. 

Conserver cette liste précieusement. Apprenez-la par cœur pour un impact rapide et 100% positif sur votre vie sociale et professionnelle, que ce soit avec vos clients, vos collègues ou vos amis. Vous gagnerez en sympathie beaucoup plus vite qu’habituellement. Vous arriverez à rallier les autres à vos points de vue sans difficulté et vous serez en mesure d’influencer en public. Soyez régulier. Si vous commencez, adoptez cette conduite durablement. Une attitude ne va pas sans l’autre, Prenez-les comme des valeurs morales.  Si vous souhaitez approfondir, je vous conseille 3 livres de chevet qui sont mes bibles en matière de relations humaines et leadership : – tous se joue en moins de deux minutes par Nicholas Boothman. Convaincre en public par Dan Carnegie. Et petit traité de la manipulation à l’usage des honnêtes gens * par Robert Vincent Joule. * Il ne s’agit pas de manipuler mais d’apprendre à gérer les différentes personnalités et situations sans difficulté. 

 Faire appel au coaching peut vous aider. Un accompagnement sur mesure pour vous permettre d’établir un diagnostic sur ce qui vous convient le mieux afin d’évoluer, efficacement et sereinement. Demande d’étude à liliecoach@gmail.com. 

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Que feriez-vous si vous n’aviez pas peur? ( 5 conseils pour vivre maintenant ) 

Je me suis posée la question ces derniers jours. Est ce que j’aurai réagi pareil, si je n’avais pas eu peur, aurai-je mieux agi? On a beau dire que la peur nous sert, elle nous empêche quand même de vivre. On se retient pas mal dans notre société, car on a la trouille. On a tous la trouille. Elle nous aide dans 1% des cas pour appréhender le danger mais dans les 99% d’autres cas, elle est sournoise, elle se cache derrière nos émotions qui nous amènent à faire des choix par sécurité ou prudence mais qui ne sont animés que par la peur. Nous avons, tous, quelque chose à faire mais nous ne le faisons pas car nous avons peur. Les plus grands regrets en fin de vie, ont été rapportés par un célèbre magazine new-yorkais et devinez à quoi ils sont liés? À des occasions loupées, parce qu’on a eu peur, bien sûr. 

Oui, mais la peur nous est utile !

Il n’est pas question d’éliminer la peur instinctive et animale qui nous prépare au danger. Cette peur la nous lui en sommes reconnaissante. Contrôler notre peur nous permet d’appréhender le danger même si elle ne l’empêche pas. Il n’est pas question des phobies non plus, les peurs acquises suite à un choc se traitent, au cas par cas, par différentes méthodes thérapeutiques. C’est la peur inconsciente qui fausse notre chemin et nous empêche de vivre maintenant que nous allons soulever. 

Même si, nous apprenons à maîtriser notre peur, nous la laissons nous guider. Quand on aime tout contrôler, on maitrise parfaitement la peur, la puissance n’est rien sans maitrise. Mais, on fait l’erreur de ne pas s’en défaire. La peur nous détruit et nous empêche d’être bien guidé, tous les raisonnements sont faussés, aucune intuition ne peut filtrer. Il n’y a pas d’acte juste lorsque nous avons laissé la peur nous raisonner. On ne fait que se tromper. Et nous nous efforçons de croire que nous avons fait ce qui est mieux pour nous. Nous y croyons parce que lorsque nous avons peur, nous sommes extrêmement doués pour le Déni. 

Mais, il n’est pas facile de se défaire d’une peur qui bien encrée dans notre société. On nous a appris à avoir peur. Avoir peur des gens au lieu de les respecter, avoir peur de tomber au lieu d’assurer notre prochain pas, avoir peur d’être rejeté au lieu de faire sa place, avoir peur de l’échec au lieu de valoriser son potentiel, avoir peur de ne pas être aimé et oublier de s’aimer…. 

C’est la peur d’être ridicule qui nous domine souvent. ”  Je ne l’ai pas fait car j’ai peur de ne pas assurer. J’ai peur de ne pas y arriver. J’ai peur d’être rejeté, j’ai peur de sa réaction, j’ai peur d’être ridicule…”   La peur d’être ridicule ou… la peur de montrer ses faiblesses.  

Mais ce qui est ridicule, n’est ce pas de ne pas faire ce que que nous ressentons au fond de nous? Ce qui est ridicule c’est de ne rien changer, c’est de ne pas avoir essayé, ne pas l’avoir dit. 

Oui, mais ça changerait quoi? Que ferions-nous si nous n’avions pas peur?

On lui dirait,  Je t’aime !  Je t’aime et je te le dis. ” On le dirait et puis on verrait. On n’aurait pas peur de la réaction de l’autre ou des quand dira t’on. On n’aurait pas peur de faire du mal ou de mal faire. On le dirait parce qu’on le pense. Parce qu’il faut le dire quand il est encore temps et parce que le temps file. On le dirait car on ne sait jamais… Et même si ce n’est pas réciproque. On l’a dit et maintenant on peut avancer. 

Ou ” Je ne t’aime plus ! ” Cela paraît être la pire chose à dire et on est toujours terrifié lorsque l’on doit l’avouer mais dire que l’on n’aime pas et que l’on n’aime plus peut sauver des vies, des destins, brisés, faussés, trompés, des trahisons, des maladies… Juste parce qu’on n’a pas osé dire que c’est terminé. ” Quitter ce qui nous tue, même si ça nous tue de quitter ”  Oser faire souffrir une fois plutôt que torturer trop de fois. On dirait je ne t’aime plus mais le dire est une preuve d’amour.

On demanderait pardon plus facilement. Sans la peur du ridicule ou de montrer ses faiblesses. On irait et on le dirait : ” Pardon je t’ai fait mal. Pardon je t’ai blessé. Pardon je suis coupable. Ou pardon je suis un con. “ On le dirait et on réparerait. 

On quitterait le travail que l’on aime pas. On franchirait la porte du bureau patron et dirait : ” Je change de travail. Je vais faire ce qui me passionne. Je vais faire une formation. Je vais monter ma boîte. Je n’ai pas peur de réussir, je n’ai pas peur du défi ou je n’ai pas peur d’échouer. “ Sans la peur, on le ferait et on y arriverait. 

On se ferait plaisir plus souvent, sans la peur, rien ne nous empêcherait d’aller au bout de nos envies de nos désirs… Et, on n’aurait pas peur dire ce que l’on pense. Dire aux concernés ce qui doit être su. Ce qui doit être dit. On dirait la vérité. Et puis, on s’aimerait mieux les uns les autres. On ne sait pas s’aimer, on est sur la défensive. Pourquoi? Parce qu’on a peur. 

Toutes ses peurs nous amène à côté, à mal faire, nous empêche de faire ce qui est juste. La peur d’avancer, peur de vieillir, peur de laisser partir, peur d’avoir peur, peur de mourir… Mais ce qui nous fait peur, c’est l’idée que nous nous en faisons et pas ce qui est en réalité. C’est notre imagination qui nous effraie. C’est l’image que nous nous faisons du futur qui nous inquiète et nous amène à ne pas faire ou agir. Dans un cas, ce dont nous avons peur finit par nous arriver. Parce que nous avons conduit nos pensées imaginaires jusqu’au réel. Et dans l’autre, nous passons à côté de nos vraies occasions. 

 Ne laissons pas la peur nous empêcher de vivre  : 

1• J’écoute mon cœur ! 

Suivre nos premiers ressentis. Faire confiance en notre intuition et notre  instinct que nous ressentons les deux premières minutes. Ensuite, ce sont nos émotions qui, positives ou négatives, forces ou faiblesses, nous illusionnent. Notre sixième-sens sait ce qui est bon pour nous. 

2•  J’ose ! 

Quelque chose nous dit de le faire mais nous n’osons pas. Alors c’est exactement ce que nous devons faire. On le fait ! On ne fait pas confiance en nos émotions mais en cette petite force intérieure qui nous attire vers ce qui est le mieux pour nous.   ( Dans la limite de ce qui est permis par la loi bien sur ) 

3 • J’ai un plan B ! 

 On peut être stratège ou aimer la sécurité tout en ne s’empêchant pas de vivre. On prépare un plan d’action, avec un plan B : scénario catastrophe. On n’aura qu’à le suivre si l’occasion se présente mal ou pas comme on le souhaiterait. Toutefois, préparons-nous mais n’imaginons pas trop les choses. Vivons les. La vie a plus d’imagination que nous. Et nous avons beau tout contrôler, elle nous surprendra, comme toujours. Et qu’avons-nous fait à chaque fois qu’elle nous a surpris, nous avons fait le nécessaire, comme nous avons appris à le faire. 

4• J’ai confiance ! 

Par manque de confiance, nous nous empêchons de vivre. Les blessures profondes telle que l’abandon, le rejet, l’humiliation, l’injustice ou la trahison amènent à douter de soi et ignorer ses potentiels réels. Identifier ce qui vous amène à douter. Le coaching peut vous permettre de les dépasser et vous redonner confiance. 

5• Je suis ” égoïste-bienveillant ” ! 

Se sacrifier ou se priver pour les autres par générosité ou abnégation est bénéfique si nous faisons les choses bien pour nous aussi. Et, si cela est trop difficile de penser à nous, faisons-le pour les autres. Car, si nous sommes heureux, notre bonheur rejaillira autour de nous. 

Alors, désormais, avant de prendre toute décision et de passer à l’acte, que vous soyez seul ou lors d’un échange, assurez-vous d’avoir aucune peur qui dirige votre raisonnement. Demandez-vous que ferais-je si je n’avais pas peur ?  Car, il n’y a rien de plus important que de vivre maintenant. 

  
 

* Faire appel au coaching peut vous aider. Un accompagnement sur mesure pour vous permettre d’établir un diagnostic sur ce qui vous convient le mieux afin d’évoluer, efficacement et sereinement. Demande d’étude à liliecoach@gmail.com. 

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Et si on voyait le lundi du bon côté? 10 conseils pour être au top chaque semaine 

C’est bien connu, le lundi est synonyme de déprime pour la plupart des gens. Dès le dimanche soir, le blues guette. Une bien mauvaise habitude….Aux oubliettes les plaisirs du week-end dès que le réveil strident vous extirpe de votre lit. Le lundi ferait  mal et c’est bien encré dans l’inconscient collectif.   Et si on voyait le lundi du bon côté? 

Pourtant, le lundi c’est le début d’une nouvelle semaine ! Nouveaux départs, nouvelles opportunités à saisir, de nouvelles occasions à ne pas manquer, une chance d’atteindre vos buts, le lundi c’est le premier jour pour les démarrer ! C’est la première étape ! Alors autant tout mettre en œuvre pour démarrer sous les meilleurs hospices, non? 
Quelques gestes et habitudes vous permettent de démarrer les lundis de bonne humeur et du bon pied. 
 
1• En forme!

Eh oui, dormir bien est la clef de la bonne énergie le lundi. En général, toute mauvaise humeur est liée au sommeil qui précède le réveil. Il est important de se fixer une règle saine, on fait dodo toute la nuit le dimanche soir. On prend l’habitude de s’endormir un peu près à la même heure, toute la semaine, pour un bon équilibre. Pour les petits oiseaux de nuits, les couches-tards qui travaillent la nuit, dormez le matin plus longtemps. C’est vous qui adaptez l’horaire en fonction de votre vie. 
Pour les insomniaques, quelque chose vous perturbe, réveille, ou gêne, réglez-le, parlez-en, et prévoyez vous une bonne séance de sport le dimanche, après s’être bien défoulé, une bonne nuit de sommeil apaisante. 
 
2 • En douceur! 

Pourquoi certains mettent-ils leur réveil version ALARME au volume MAXIMUM le lundi? Certes ca vous décolle du lit en 3 secondes mais merci le stress et le mental n’aime pas le stress ! En dormant plus tôt et toute la nuit, un volume tout à fait raisonnable suffira et votre chanson préférée sur votre mobile aussi, oui bientôt ce sont les petits robots qui viendront nous réveiller avec un bon café. Patience, patience…
 
3• En musique ! 

Bon une fois que l’on est bien réveillé, petite douche rafraîchissante, café, on se prépare un petit-déjeuner de champion en musique ! Quoi de mieux pour démarrer un lundi qu’en écoutant les matinales de la radio? Je déconseille le petit déjeuner devant les chaîne infos, les mauvaises nouvelles en continue, quand même, c’est glauque comme ambiance. La politique de bon matin peut motiver certains, moi, je conseille davantage la Radio ! C’est idéal pour avoir la musique, les news et de bonnes ondes ! Par exemple : Manu Lévy et son Equipe sur NRJ, mettent de bonne humeur, impossible de ne pas succomber à cette bonne énergie ou encore Camille Combal sur Virgin, et sa joie de vivre communicative. Trouvez votre émission motivante.  Vous pouvez aussi vous créer une bonne playlist Morning pour rythmer vos matinées ! 
 
4 • En mouvement ! 

Le lundi matin on bouge, on s’étire ou on sort son tapis de fitness et on fait quelques exercices. 30min suffisent pour ressentir l’effet de l’endorphine. Rien de mieux pour la bonne humeur et pour attaquer la semaine.  Si on ne peut pas faire quelques exercices, ( je conseille particulièrement l’abdo-fessier ) on peut décider d’aller au travail à pied, en transport en commun, ou sautez, dansez, sautillez, bougez, où vous voulez. 
 
5 • En rythme ! 

Le vendredi, on aura préalablement organisé son lundi ! Quand on sait ce que l’on à faire, on a plus qu’à suivre le programme.  Le préparer le vendredi permet de prendre les décisions alors que nous sommes encore dans l’ambiance de la semaine.  Si vous prévoyez le dimanche pour le lundi, vous n’aurez pas la même motivation. Prévoir = atteindre ses objectifs. On sait que le lundi est un nouveau départ, une nouvelle chance pour l’atteinte de nos buts. Et on sait à quel point ces buts comptent pour nous.  Nous sommes alors plus motivés lorsqu’ils sont préalablement établis, organisés et planifiés, il n’y a qu’à suivre le rythme le lundi ! Cool ! 
 
6 • En sérénité! 

Pas de panique, c’est juste lundi ! Le lundi ne va pas aggraver l’histoire de votre vie. Soyez serein, apprécier les petites choses simples du lundi. Les retrouvailles avec les personnes que vous appréciez en sont un exemple, on ne voit pas tout le monde le weekend, c’est l’occasion de prendre des nouvelles de ceux qui comptent pour vous, les petites pauses agréables, le déjeuner entre collègues, il y a forcément quelque chose en particulier qui sera bon de retrouver. Savourez-le. 
Vous avez des soucis. plus ou moins important? On en a tous. Tout le monde en a même si certains ont l’air de respirer le bonheur en permanence, les gens sont orgueilleux, ils ne montrent pas leur faiblesse. Souvent, ils gardent pour eux, les difficultés qu’ils traversent. Chacun porte un masque en société.  Nous avons tous des difficultés chacun a son niveau, ou, nous en avons tous eus et nous les avons surmontés et les surmonterons encore. Restez serein ! Il y a des solutions qui vont s’offrir à vous, le lundi ne vous met pas face à vos responsabilités, il vous permet d’avancer.
  
7 •  En rêveur!

Alors comme ça le lundi, on oublie de rêver, c’est la déprime? Mais alors ou sont passer vos rêves? Vos ambitions? Vous les cachez pour les ressortir les week-ends, quand vous ne faites plus rien? Quel gâchis. Rien de mieux qu’un lundi pour rêver  fortement, avec audace, avec culot, avec courage et détermination, rêvez ! Rêvez ambitieusement. Rêver c’est échapper à la routine mais c’est surtout façonner notre mental. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Ce que vous pensez, vous le devenez. Pensez à ce qui vous fait vibrer le lundi. à ce que vous espérez, à que vous visez, osez rêver. vous n’attirerez que du bon.  
 
8 • En confiance ! 

Ce n’est pas parce que c’est lundi, qu’il faut se mettre la pression. Et ça commence des le matin en choisissant la bonne tenue, celle qui vous permettra d’avoir une certaine assurance.  Pourquoi fixez-vous davantage vos défauts le lundi? Focus sur vos qualités, la tête haute, flattez-vous mesdames-messieurs, faites-vous plaisir, rien de mieux pour démarrer la semaine qu’une bonne dose de gratitude envers soi. Restez confiant. Vous allez y arriver ! Le lundi, croyez-en-vous! 
 
9 •  En avant!
 
Que vous ayez passé un bon ou mauvais weekend, ce qui compte désormais c’est ce que vous allez faire, ce lundi, pour que cette semaine soit positive ! L’avenir doit être votre moteur. Allez-de-l’avant ! 
Les lundis, permettent d’avancer. On vous propose, un nouvel élan. Profitez-en ! 
 
10 • En souriant! 

C’est lundi et vous êtes en vie, réjouissez-vous ! La joie de vivre n’est pas réservé qu’aux weekend! C’est aussi etre joyeux de démarrer une nouvelle semaine, heureux de pouvoir la vivre. Si votre travail n’est pas facile, réjouissez vous malgre tout d’en avoir un. Et donnez tout pour changer demain. Soyez enthousiaste de décrocher ce prochain job qui vous plaira. Il dépend de vous que le sourire vous accompagne toute la semaine ! Voyez le lundi du bon côté et souriez, gratuitement, gracieusement. 

Mon conseil en plus : 

Parfois, nous avons beau être de bonne humeur le lundi, ce sont les autres qui manquent de motivation. L’étincelle est en chacun, il suffit de la réveiller. Provoquez-la! Les êtres solaires ont la capacité instantanée d illuminer ceux qui les entourent par leur rayonnement. Rayonnez et tout rayonnera autour de vous. Si vous êtes motivés, vous aurez assez d’énergie pour motiver à votre tour. Inspirez-les. Et vous serez surpris de l’impact positif sur votre lundi. 
Que votre semaine soit belle ! 

* Faire appel au coaching peut vous aider. Un accompagnement sur mesure pour vous permettre d’établir un diagnostic sur ce qui vous convient le mieux afin d’évoluer, efficacement et sereinement. Demande d’étude à liliecoach@gmail.com. 

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