Et si on cherchait le meilleur de soi et de chacun? 

Faites-vous partis de ces êtres qui ont cette capacité de faire ressortir que le meilleur de chacun et de chaque chose?  

Vous êtes, alors, certainement, très épanouis. Cela ne signifie pas que vous vous bercez d’illusion, ou encore que vous recherchez la perfection, ni que vous êtes en quête d’un idéal ! Non! Vous êtes plutôt un esprit positif, un bon esprit. Ou un esprit supérieur dotée d’une intelligence extraordinaire… Bon pas à ce point mais quand même ! Cette envie de vivre en harmonie avec vous et les autres, de respecter l’histoire et le chemin de chacun et voir la vie du bon côté fait de vous une personne aux qualités exceptionnelles.  Parce qu’etre de belles personnes, c’est avoir un bon esprit. Cette semaine, je vous propose un petit exercice qui aura un impact direct et positif sur votre vie et votre environnement. 

Une technique qui peut être utilisée en PNL « programmation neuro-linguistique »  ou de Pensées Positives  « L’Happy Thinking «  qui est très â la mode aux USA mais surtout tellement bénéfique.  

 On identifie les atouts de ceux que nous côtoyons et on se concentre que sur le meilleur. Le but est de toujours repérer et voir le bien, de soi et de chacun, sans préjugé et avec une véritable ouverture d’esprit. 

Pour les personnes que l’on côtoie déjà, on réoriente simplement notre attention sur des éléments nouveaux… Mais, si ! si ! On va bien en trouver ! 

Résultat : on observe, rapidement, des changements concrets, positifs et épanouissants dans notre vie. 

Mon conseil en plus : 

On sait remettre en question nos  jugements et nos croyances, surtout  lorsqu’elles gênèrent ou sont générées d’une expérience négative. 

On développe la capacite de se mettre à la place des autres.  On a tous nos qualités et nos failles. Chacun fait souvent ce qu’il peut, avec les moyens qu’il dispose. Parfois, nous ne les comprenons pas car ils sont sur un plan différent du notre. On a tous une histoire et nous ne pouvons savoir si à leur place, avec les mêmes armes et le même chemin, on serait pire ou meilleur et si on ferait vraiment mieux. 



Il y a toujours quelque chose de bon en chacun. Avoir un bon esprit, c’est ignorer le mauvais.

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Apprécier ce que l’on a : Mode d’emploi  

 Nous mesurons la valeur de ce que nous avons de précieux à deux occasions, lorsque nous le perdons et lorsque nous y sommes confronté à nouveau. 
C’est lorsque nous perdons quelqu’un ou quelque chose que l’on aimait bien que nous prenons toute conscience de combien cela comptait pour nous. Et, il suffit que nous soyons confrontés à nouveau à ce que nous n’avons plus pour réaliser combien cela manque à notre vie. 
Mais, on peut éviter des regrets, ouf ! 
On ne réalise pas assez l’importance de ce que nous avons dans notre vie la première fois ! 
Alors, on apprécie dès maintenant tout ce que nous avons et tout ce qui nous entoure en ayant conscience de leurs vraies valeurs ! 

Eh oui, finalement, le gazon du voisin n’est pas plus beau que chez les autres parce que nous prenons pleinement conscience des qualités du notre  ! 

Si nous sommes un peu perdus, avec nos appréciations :  on n’attend pas de les perdre ou qu’on nous les enleve pour réaliser ce qui nous tient à coeur. On ose prendre du recul avec nos habitudes, quelque temps ! Observer ce que l’on a et ce qui nous entoure avec distance permet de ressentir et retrouver ce qui est essentiel à notre équilibre de vie. 
Et à l’inverse… ?
Comment réagir lorsque nous sommes confrontés à une personne qui subit le syndrome de l’éternelle insatisfaction? 
 » Quand elle ne l’a pas, elle le veut ! 
Quand elle l’a, elle n’en veut plus ! 
Et quand elle ne l’a plus, elle le veut à nouveau !  » 
Rrrrrr !
Lancée dans une quête de l’inaccessible, elle ne sait plus  apprécier ce qu’elle a déjà. 

C’est simple, les tendances à se comporter comme des éternels insatisfaits ont besoin de défis. Dès lors qu’ils pensent que c’est devenu acquis, ils perdent le goût de la satisfaction. Le comportement à adopter est de les confronter au risque de la perte de ce qu’ils leur tient à coeur. Cela ne doit pas devenir une habitude mais être suffisamment persuasif pour déclencher  » l’électro-choc bienveillant  » nécessaire et ainsi leur prouver que rien de ce qu’ils possèdent ou qui les entourent, n’est acquis définitivement. Il faut donc qu’ils s’appliquent à préserver ce qu’ils ont d’essentiel. C’est un challenge pour eux ! Cela suffit à leur équilibre.   


On fait attention ! Quand l’éternelle insatisfaction est chronique, la personne souffre alors d’une pathologie liée à un manque de confiance en soi. Dans ce cas, rien ne la satisfait, elle se fixe toujours de nouveaux objectifs pour fuir sa réalité dont elle pense ne pas être à la hauteur ou ne pas la mériter. Elle ne recherche que l’impossible. Elle ne s’aime pas et n’apprécie jamais sa vie, elle change de direction ( travail, amour, décision, objectif, style de vie ) constamment. On ne parle plus de syndrome mais de maladie. C’est une thérapie qui sera apte à la guérir. Le coaching peut l’aider à lâcher-prise et l’accompagner pour retrouver le plaisir dans ce qu’il lui est essentiel. 
Conclusion : 
Avant de désirer ce que l’on a pas, 
On apprécie ce que l’on a deja ! 
Et, on se concentre sur ce qui est bon pour soi parce que ce n’est jamais acquis. 
Ainsi, nous n’avons pas le regret de perdre ou rater quelque chose car nous l’avons apprécié à sa juste valeur. YES ! 

LILIE 

Les 3 meilleurs conseils aux couples : 

De nombreux conseils et exercices reviennent régulièrement au cours de mes séances de coaching. Il est donc indispensable de les partager sur mon blog. Retrouvez chaque semaine mes conseils aux  » comment être et comment faire ?  »   ( Bien sur, il est important de les adapter en fonction de votre personnalité et votre histoire. Personne ne fonctionne pareil. Nous ne sommes pas des robots ! ) 




1 • On communique ! Exprimer ses sentiments et ses émotions, ses envies et desirs, ses joies et ses peines, ses opinions et analyses, ses coups de cœurs et ses coups de gueule avec sa moitié est le secret des couples heureux ! La communication est toujours la base du couple. Avant le sexe, eh si ! Parce qu’un couple qui ne communique plus ou qui communique mal, n’aura pas ou perdra assez tôt, de bons rapports entre eux et donc… au lit ! 

Je rencontre souvent des personnes qui me communiquent leurs doutes au sein du couple. Je les amène, toujours, à exprimer à l’autre ce qu’ils m’ont dit à moi. Avec les mêmes mots, comme si leur partenaire était leur meilleur ami. Le meilleur moyen de résoudre le problème d’un couple, est de les aider à communiquer entre eux. 

Il faut oser dire ce qui vous a déçu, ce qui vous a gêné, ce que vous n’aimez pas ! Mais, on ne parle pas pour exprimer que ce qui ne va pas… Quand c’est positif, on le dit aussi ! La plupart des couples en crise, sont des couples qui ne communiquent que pour parler de soucis ! Cela ne doit pas être systématique. Communiquer tout le temps les points négatifs coupent la communication. Ça ne donne pas envie de parler lorsqu’on sait que l’on va passer un mauvais moment ! 

Il y a l’art et manière de transmettre les bons messages. Lorsque vous êtes en colère, si vous l’exprimez en hurlant, le message sera reçu brutalement et le récepteur aura très envie de vous le renvoyer avec la même brutalité ou bien le rejeter ailleurs. 

Alors que si vous exprimez votre mécontentement avec sagesse, sur un ton doux mais ferme, le message sera, non seulement, bien reçu et toléré mais surtout il sera nettement plus craint…  Fermeté et douceur ne sont pas incompatibles en communication. Ça s’avère au contraire être un moyen redoutable pour faire passer les bons messages. 

C’est important que son partenaire soit un bon confident, mais c’est avant tout votre amoureux, n’oubliez pas de lui dire que vous l’aimez, de toutes les façons possible, à-tout-moment ! On ne dit jamais trop qu’on l’aime ! Tant qu’on aime, on lui dit ! 

Ce qu’on aime de lui, on lui dit ! 

Ce qui nous plait chez lui, on lui dit !

 Et, quand on est heureux aussi ! 



Attention ! Bien communiquer dans un couple ne signifie pas tout se dire. Chacun peut avoir son jardin secret. Un jardin à lui avec son passé, ses erreurs, ses échecs, ses fantasmes, ses folies, ses regrets… Il y a des choses que l’on peut aussi garder pour soi. 

Dans quel cas ne communiquons pas tout ? Tout simplement lorsque nous nous sentons pas prêt à en parler. Il y a des choses qui sont difficiles à avouer. Il y aura un moment pour cela. L’important est d’entretenir le dialogue avec votre conjoint, pas d’être obligé de tout raconter. Le tout-dire n’est pas normal. Et à l’inverse, ne pas tout se dire est naturel. 

Comment pousser à dialoguer ? Intéressez-vous à l’autre et rendez le curieux de s’intéresser à vous. Il n’y a rien de meilleur qu’éveiller la curiosité de chacun dans un couple. 

Communiquer permet d’apporter de l’attention, de la reconnaissance et de l’amour. 

       Briefez-vous & Debriefez ! 


2 • On est une équipe ! Un couple c’est un duo, pensez toujours que vous êtes une équipe et vous jouez sur le même terrain. Plus la famille s’agrandit plus l’équipe s’élargit. Mais, vous êtes avant tout un binôme avec chacun sa personnalité, ses besoins et ses projets. Vous les co-pilotez ensemble, sur le chemin de la vie. En quoi repose la réussite de bons co-pilotes ? La confiance, évidemment ! Et puis, la définition des rôles, le partage des tâches ( et actions ) et enfin la solidarité !  Chacun apporte sa part à l’édifice. Chacun a son rôle. Chacun soutien l’autre. 

On fait des choses à deux. 

On décide à deux. 

On partage le plus possible à deux.

C’est ainsi que le couple parvient le mieux à un bon équilibre !

 Le meilleur exercice que j’ai imaginé, pour montrer l’exemple à un couple en crise qui ne partagerait plus rien, l’un des deux prenez toutes les décisions seul ne laissant à l’autre que la possibilité de le suivre. Ils n’avaient plus du tout confiance en l’autre. L’autre était perdu et n’avait plus de pouvoir de décision, peu à peu son estime de soi était diminué jusqu’à ne plus oser dire ou faire.



Je les ai soumis à un stage auto dans un centre de rallye. 

Ils ont appris à co-piloter ensemble, être une équipe en se faisant confiance. Chacun son rôle, chacun sa part de responsabilité et on avance ensemble ! 

Le déclic s’est fait naturellement lorsqu’ils ont été confronté au danger de laisser un seul pilote au commande, ou les risques engendrés par le manque de confiance l’un envers l’autre et enfin le goût du challenge et la réussite à deux. 

Résultat : ils ont retrouvé l’esprit d’équipe et une réelle complicité ! 

  Il y a toujours des solutions pour votre couple. Il suffit d’entreprendre la démarche d’en trouver. 

Encore une fois, on n’est pas dans l’esprit de tout-faire-ensemble. Le couple fusionnel peut vite tourner à une obsession pathologique. Chacun privant l’autre de sa propre indépendance. Ils se retrouvent perdus sans l’autre.  Ils ne sont pas une équipe mais une seule et même personne. Ne faire qu’un est une erreur. Pensez duo ! Deux êtres avec deux personnalités, deux caractères, deux destins font une seule équipe pour partager le même chemin en avançant dans la même direction. 

3 • On fait l’amour ! 

Voilà on y est. Une fois que le communication est au top, que nous avons compris que nous formons une super équipe, alors on peut s’éclater au lit !  Youpi ! 



Mais, faire l’amour, c’est aussi et d’abord la tendresse ! Négliger la tendresse dans un couple c’est perdre l’essence même du couple ! L’amour, se montre et se prouve d’abord par des gestes affectueux. Alors on cultive tous les types de tendresse, les différentes caresses, les câlins. Qu’ils soient tendres, sensuels ou coquins, toute communication s’accompagne de gestes tendres… 

Dans un couple, une journée de perdue c’est une journée où n’a pas fait l’amour. Cela ne signifie pas qu’il faut revoir à la hausse votre quota de performances sexuelles, mais, cela signifie qu’il faut l’entretenir. Il y a plusieurs façons pour cela. Les sextos sont ce que je recommande au couple en perte de libido. Écrire ses fantasmes par sms, à-tout-moment à tout heure, suscite l’intérêt et éveille le désir chez l’autre… Rien de mieux pour attiser la flamme que l’attiser à distance ! 

Lorsque vous vous retrouverez, il y aura une passion entre vous, que vous pourrez transformer ou contenir pour la prochaine fois. 

Et puis, susciter le désir chez l’autre pendant sa journée de travail et le garder subtilement en haleine, évitera bon nombres de tentations… 

Soyez joueurs ensemble ! 



Conclusion : 

Avec une bonne communication, 

Un esprit d’équipe, 

Et des jeux d’amour, 

Tous les couples amoureux ont toutes les chances d’être heureux durablement ! 

Mon conseil en plus : 

Oser se perdre pour mieux se retrouver. Un peu de distance géographique dans le couple relance la magie des premiers moments, l’état amoureux, le manque, le désir, la peur saine de perdre l’autre, les retrouvailles sont intenses et produisent un effet très positif sur le couple. N’ayez-donc pas peur de laisser partir de temps en temps, votre partenaire, sans vous. Et puis, n’oubliez pas, le téléphone rose 🙂 



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La loyauté existe encore !

Tout le monde peut rencontrer une personne loyale mais seuls ceux qui comprennent sa signification  peuvent la reconnaître. 

Il faut avoir appris le véritable sens de la loyauté pour pouvoir la distinguer Elle ne se confond pas avec la faiblesse ou la manipulation. Elle ne se soumet pas face à la crainte et ne s’impose pas par autrui. La loyauté ne céde à rien ! Elle est et sera toujours fidèle aux valeurs que représente celui qui l’exprime.  La loyauté n’est jamais une erreur quand elle se manifeste sous les yeux de celui qui sait voir.  

Il n’y a pas d’esprit plus courageux, qu’un esprit loyal !  Il n’y a rien de plus attrayant qu’une personne loyale ! 

Le manque de loyauté n’étonne plus. Mais, les gens loyaux existent encore. Et rien n’est plus beau que la loyauté… 

Choisir la loyauté ! 

C’est l’inspiration du jour. 




La musique fait du bien ! 

Ne jamais sous-estimer le pouvoir de la musique

Une bonne chanson peut augmenter notre vitalité, une chanson triste la diminuer, une chanson douce, l’apaiser. La musique est un excellent remède contre tous les problèmes de la vie. Elle a la capacité instantanée de changer notre humeur. Une simple chanson peut nous rendre, spontanément, optimiste, joyeux, courageux, parfois amoureux. Nous sommes davantage charmés, avec une bonne playlist en fond sonore. Elle nous aide aussi à nous dépasser, on est plus performant et endurant en musique. Elle nous détend. La musique diffuse une énergie particulière dans l’atmosphère, c’est pourquoi, il est important de sélectionner la bonne ambiance que vous souhaitez apporter à votre mental. Parfois, certaines musiques permettent de vider le vase qui se remplit doucement à l’intérieur. Quelques larmes, que provoque une chanson, apportent un sentiment de soulagement et d’apaisement. D’autres chansons nous rendent nostalgiques. C’est agréable de se remémorer certains moments, mais, il ne faut que cela devienne un passe-temps. 

 La musique doit faire aller de l’avant ! 

Avec du bon son dans les oreilles, nous sommes inspirés, rêveurs, motivés. Il y a des mélodies intenses, qui nous donnent envie de tout réussir. La musique est la meilleure thérapeute au monde, d’une efficacité extraordinaire sur notre mental en nous conditionnant en un instant. Elle nous fait supporter des situations difficiles. Elle nous distrait dans des moments de solitude. Elle nous porte pour accomplir des actes magnifiques. La musique est une grande libératrice, un parfait exutoire, un excellent soutien. Il n’est pas de meilleur support qu’une bonne musique pour nous égayer. 

 Ayez-soin d’illuminer vos journées avec de la musique, sans jamais sous-estimer son pouvoir sur votre esprit

Ma Happy Song du moment :    

http://youtu.be/OPf0YbXqDm0

La meilleure manière d’exprimer ses sentiments 

Y’a t’il quelqu’un qui fait briller tes yeux?

Que vous soyez ensemble ou non, c’est peut-être le moment de lui faire ressentir que cet être dans ta vie est particulier à ton cœur… 

 Suggérer ses sentiments sans jamais les exprimer, c’est la meilleure manière de séduire. Et, la meilleure manière d’exprimer ses sentiments, c’est en les faisant ressentir. 

C’est ce qu’une personne nous fait ressentir qui nous attire et l’on n’oublie jamais ce que l’on a ressenti. 

Faire ressentir les sentiments. 
C’est le conseil du jour 

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