Les 3 meilleurs conseils aux couples : 

De nombreux conseils et exercices reviennent régulièrement au cours de mes séances de coaching. Il est donc indispensable de les partager sur mon blog. Retrouvez chaque semaine mes conseils aux  » comment être et comment faire ?  »   ( Bien sur, il est important de les adapter en fonction de votre personnalité et votre histoire. Personne ne fonctionne pareil. Nous ne sommes pas des robots ! ) 




1 • On communique ! Exprimer ses sentiments et ses émotions, ses envies et desirs, ses joies et ses peines, ses opinions et analyses, ses coups de cœurs et ses coups de gueule avec sa moitié est le secret des couples heureux ! La communication est toujours la base du couple. Avant le sexe, eh si ! Parce qu’un couple qui ne communique plus ou qui communique mal, n’aura pas ou perdra assez tôt, de bons rapports entre eux et donc… au lit ! 

Je rencontre souvent des personnes qui me communiquent leurs doutes au sein du couple. Je les amène, toujours, à exprimer à l’autre ce qu’ils m’ont dit à moi. Avec les mêmes mots, comme si leur partenaire était leur meilleur ami. Le meilleur moyen de résoudre le problème d’un couple, est de les aider à communiquer entre eux. 

Il faut oser dire ce qui vous a déçu, ce qui vous a gêné, ce que vous n’aimez pas ! Mais, on ne parle pas pour exprimer que ce qui ne va pas… Quand c’est positif, on le dit aussi ! La plupart des couples en crise, sont des couples qui ne communiquent que pour parler de soucis ! Cela ne doit pas être systématique. Communiquer tout le temps les points négatifs coupent la communication. Ça ne donne pas envie de parler lorsqu’on sait que l’on va passer un mauvais moment ! 

Il y a l’art et manière de transmettre les bons messages. Lorsque vous êtes en colère, si vous l’exprimez en hurlant, le message sera reçu brutalement et le récepteur aura très envie de vous le renvoyer avec la même brutalité ou bien le rejeter ailleurs. 

Alors que si vous exprimez votre mécontentement avec sagesse, sur un ton doux mais ferme, le message sera, non seulement, bien reçu et toléré mais surtout il sera nettement plus craint…  Fermeté et douceur ne sont pas incompatibles en communication. Ça s’avère au contraire être un moyen redoutable pour faire passer les bons messages. 

C’est important que son partenaire soit un bon confident, mais c’est avant tout votre amoureux, n’oubliez pas de lui dire que vous l’aimez, de toutes les façons possible, à-tout-moment ! On ne dit jamais trop qu’on l’aime ! Tant qu’on aime, on lui dit ! 

Ce qu’on aime de lui, on lui dit ! 

Ce qui nous plait chez lui, on lui dit !

 Et, quand on est heureux aussi ! 



Attention ! Bien communiquer dans un couple ne signifie pas tout se dire. Chacun peut avoir son jardin secret. Un jardin à lui avec son passé, ses erreurs, ses échecs, ses fantasmes, ses folies, ses regrets… Il y a des choses que l’on peut aussi garder pour soi. 

Dans quel cas ne communiquons pas tout ? Tout simplement lorsque nous nous sentons pas prêt à en parler. Il y a des choses qui sont difficiles à avouer. Il y aura un moment pour cela. L’important est d’entretenir le dialogue avec votre conjoint, pas d’être obligé de tout raconter. Le tout-dire n’est pas normal. Et à l’inverse, ne pas tout se dire est naturel. 

Comment pousser à dialoguer ? Intéressez-vous à l’autre et rendez le curieux de s’intéresser à vous. Il n’y a rien de meilleur qu’éveiller la curiosité de chacun dans un couple. 

Communiquer permet d’apporter de l’attention, de la reconnaissance et de l’amour. 

       Briefez-vous & Debriefez ! 


2 • On est une équipe ! Un couple c’est un duo, pensez toujours que vous êtes une équipe et vous jouez sur le même terrain. Plus la famille s’agrandit plus l’équipe s’élargit. Mais, vous êtes avant tout un binôme avec chacun sa personnalité, ses besoins et ses projets. Vous les co-pilotez ensemble, sur le chemin de la vie. En quoi repose la réussite de bons co-pilotes ? La confiance, évidemment ! Et puis, la définition des rôles, le partage des tâches ( et actions ) et enfin la solidarité !  Chacun apporte sa part à l’édifice. Chacun a son rôle. Chacun soutien l’autre. 

On fait des choses à deux. 

On décide à deux. 

On partage le plus possible à deux.

C’est ainsi que le couple parvient le mieux à un bon équilibre !

 Le meilleur exercice que j’ai imaginé, pour montrer l’exemple à un couple en crise qui ne partagerait plus rien, l’un des deux prenez toutes les décisions seul ne laissant à l’autre que la possibilité de le suivre. Ils n’avaient plus du tout confiance en l’autre. L’autre était perdu et n’avait plus de pouvoir de décision, peu à peu son estime de soi était diminué jusqu’à ne plus oser dire ou faire.



Je les ai soumis à un stage auto dans un centre de rallye. 

Ils ont appris à co-piloter ensemble, être une équipe en se faisant confiance. Chacun son rôle, chacun sa part de responsabilité et on avance ensemble ! 

Le déclic s’est fait naturellement lorsqu’ils ont été confronté au danger de laisser un seul pilote au commande, ou les risques engendrés par le manque de confiance l’un envers l’autre et enfin le goût du challenge et la réussite à deux. 

Résultat : ils ont retrouvé l’esprit d’équipe et une réelle complicité ! 

  Il y a toujours des solutions pour votre couple. Il suffit d’entreprendre la démarche d’en trouver. 

Encore une fois, on n’est pas dans l’esprit de tout-faire-ensemble. Le couple fusionnel peut vite tourner à une obsession pathologique. Chacun privant l’autre de sa propre indépendance. Ils se retrouvent perdus sans l’autre.  Ils ne sont pas une équipe mais une seule et même personne. Ne faire qu’un est une erreur. Pensez duo ! Deux êtres avec deux personnalités, deux caractères, deux destins font une seule équipe pour partager le même chemin en avançant dans la même direction. 

3 • On fait l’amour ! 

Voilà on y est. Une fois que le communication est au top, que nous avons compris que nous formons une super équipe, alors on peut s’éclater au lit !  Youpi ! 



Mais, faire l’amour, c’est aussi et d’abord la tendresse ! Négliger la tendresse dans un couple c’est perdre l’essence même du couple ! L’amour, se montre et se prouve d’abord par des gestes affectueux. Alors on cultive tous les types de tendresse, les différentes caresses, les câlins. Qu’ils soient tendres, sensuels ou coquins, toute communication s’accompagne de gestes tendres… 

Dans un couple, une journée de perdue c’est une journée où n’a pas fait l’amour. Cela ne signifie pas qu’il faut revoir à la hausse votre quota de performances sexuelles, mais, cela signifie qu’il faut l’entretenir. Il y a plusieurs façons pour cela. Les sextos sont ce que je recommande au couple en perte de libido. Écrire ses fantasmes par sms, à-tout-moment à tout heure, suscite l’intérêt et éveille le désir chez l’autre… Rien de mieux pour attiser la flamme que l’attiser à distance ! 

Lorsque vous vous retrouverez, il y aura une passion entre vous, que vous pourrez transformer ou contenir pour la prochaine fois. 

Et puis, susciter le désir chez l’autre pendant sa journée de travail et le garder subtilement en haleine, évitera bon nombres de tentations… 

Soyez joueurs ensemble ! 



Conclusion : 

Avec une bonne communication, 

Un esprit d’équipe, 

Et des jeux d’amour, 

Tous les couples amoureux ont toutes les chances d’être heureux durablement ! 

Mon conseil en plus : 

Oser se perdre pour mieux se retrouver. Un peu de distance géographique dans le couple relance la magie des premiers moments, l’état amoureux, le manque, le désir, la peur saine de perdre l’autre, les retrouvailles sont intenses et produisent un effet très positif sur le couple. N’ayez-donc pas peur de laisser partir de temps en temps, votre partenaire, sans vous. Et puis, n’oubliez pas, le téléphone rose 🙂 



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LOVE – De l’état amoureux à l’amour … 

Une histoire d’amour naissante est comme le commencement d’un nouveau voyage. C’est l’aventure. Nous redécouvrons le monde sous un meilleur jour. Il y a de la magie dans l’air. Toutes les premières fois sont exaltantes. Le premier rendez-vous, le premier baiser, le premier je t’aime, la première nuit d’amour, la toute première brosse à dent dans la Salle de bain…les premiers sextos. Nous manquons pas d’imagination, au début. Toutes les petites attentions au petit déjeuner, les escapades surprises en amoureux, les câlins gourmands à tout moment…

Le sourire accroché à nos lèvres, les yeux rêveurs, le visage est rayonnant, au plus haut de notre forme, rien ne peut nous atteindre ! Ça nous dérange pas de vous entendre nous raconter vos meilleurs exploits à longueur de temps, de passer derrière vous, tout le temps ou quand vous nommer toutes vos copines ma chérie. Et ça vous dérange pas que l’on vous fasse attendre deux heures avant de dîner et d’appeler tous les jours notre maman ou encore nos sorties, en mini-jupe, entre filles. Tous ses petits détails n’ont aucune importance. Au début. Nous voyons la vie en rose.
Tomber amoureux donne des ailes.. Nous passons de simples mortels à Wonder Woman ou Superman devenant le héros de l’élu de notre cœur. Nous pouvons déplacer des montagnes pour eux, au début. C’est étonnant comment l’état amoureux nous rend courageux, brillant, irrésistible. Nous nous révélons sous nous notre meilleur jour. Nous souhaitons ce qu’il y a de mieux. Une volonté de faire plaisir qui disparaîtrait peu à peu.

Car après ça se complique.
Cet état amoureux, celui qui nous fait rougir, trembler, battre le cœur à cent à l’heure, nous fait frissonner et nous embellit mais qui nous rend aussi euphorique, cet état de bonheur intense qui nous rend capable du meilleur, ne durerait pas.

Pourquoi le passage de l’état amoureux qui nous met sur un petit nuage à l’amour-attachement se transforme souvent en orage?

Certains d’entre-nous seraient accro à l’état amoureux. Dès lors que la relation s’installe, ils perdent du plaisir. L’amour-attachement n’apporte plus les mêmes sensations particulières liées à l’état amoureux. Ils se retrouvent en manque. Contraints souvent d’enchaîner les conquêtes pour retrouver le plaisir que sécrètent les hormones à ce stade. On retrouve ici le profil des éternels insatisfaits mais aussi ceux qui sont sujet aux addictions. Ils se lassent dès-lors que l’attachement est acquis.

Pour d’autres, l’amour-attachement représente l’engagement avec un grand E. Pas de place à l’erreur, aux faux pas et aux imperfections. L’histoire d’amour prend une place très importante. Et tout devient sérieux. Ce sont généralement les personnes maniaques du contrôle, très organisées, qui n’aiment pas laisser de place à l’inattendu. Tout est prévisible, calculé, projeté et réglé à la montre. Le manque de magie fane l’idylle.

Il y a ceux qui sont ce que l’on attend d’eux. Ils portent un masque. Ils s’effacent pour l’autre. Ils acceptent, supportent, tolèrent et encaissent tout. Ce sont ceux qui manquent de Confiance en eux, des le début ils perdent leur assurance et effacent leur personnalité au fil du temps. Au tempérament entier, tout ou rien, quand la coupe est pleine, l’amour disparaît du jour au lendemain.

Il y a les fusionnel. Ils aiment faire tout à deux. On ne peut les séparer de l’autre longtemps. Ils créent une symbiose très intense dans leur duo. L’amour attachement les plonge dans une histoire fusionnel et passionnelle sur leur planète privée que nous ne pouvons atteindre. Il ne faudrait pas qu’un élément perturbateur vienne éclater leur bulle.

D’autres, lorsque l’attachement s’installe, souffrent de dépendance affective. Ils deviennent émotifs, sensibles, fragiles. Ils se révèlent être les plus jaloux, possessifs et paranoïaques. Il est difficile de leur combler le manque d’amour qu’ils ont bien souvent depuis l’enfance. A force de poser des limites, l’interdit devient un fantasme qui pourrait devenir réalité à la prochaine tentation.

Mais, heureusement il existe une espèce d’amoureux rare. Eux aussi sont un peu jaloux, trop organisés, dépendants, insatisfaits, maniaque de contrôle ou en manque de confiance mais il y a quelque chose de magique en eux qui fait que par miracle (ou beaucoup d’efforts et de volonté….!!!! ) cela résiste à tout !

Au début tout est beau tout est rose… et après aussi !

Derrière un couple, il y a deux cœurs qui bat qui ont chacun des besoins différents et qui nécessitent des attentions particulières.

Pour être heureux à deux, il faut être heureux soi-même! Prendre soin de son couple, c’est avant tout prendre soin de soi. Nous savons que l’ennemi mortel d’un amour, c’est l’usure. Un couple usé, c’est avant tout une personne usée.

Pour aimer l’autre, il faut s’aimer soi-même. Travaillez votre assurance et amour-propre pour une relation saine et équilibrée. Restez-vous même, ce n’est pas parce que vous êtes deux, qu’il faut laissez de côté vos loisirs, vos passions, vos amis, et tout ce qui vous fait plaisir. Cultivez votre personnalité pour laquelle votre partenaire est tombé amoureux, ne vous effacez-pas. Les tentations sont plus dangereuses lorsque nous retrouvons, grâce à elles, une part de nous-mêmes que nous avons laissée de côté, pour la personne que l’on aime. Cela signifie aussi de laisser l’autre suivre ses propres envies.

Pour être heureux ensemble, il ne faut pas reproduire nos schémas personnels. Lorsque nous démarrons une histoire d’amour, tout ce qui nous a fait souffrir dans notre état enfant ressort inconsciemment à l’état adulte. Si il y a quelque chose qui dans le passé vous a blessé, réglez-le parce que vous ne serez pas entièrement heureux avec vos anciennes blessures. L’amour renforcera ce qui n’est pas réparé. Le risque est de les projeter sur votre partenaire et reproduire les mauvais schémas.

Pour avoir confiance en l’autre, il faut avoir confiance en soi. Quand la l’amour s’installe, certains deviennent fragiles. Ils manquent de confiance en eux et se créée des tas d’histoires, tout seul. Ce n’est pas facile d’être un couple de nos jours, tout est fait pour nous faire douter, ou nous tenter. Tant de circonstances, qui ne dépendent pas de nous, peuvent venir tout gâcher. Avant, nos parents n’avaient aucun moyen de suivre chaque faits et gestes de leur partenaires et leur entourage. Aujourd’hui, nous sommes tentés de tout savoir. Un engrenage dans lequel il ne faut pas tomber qui n’apportent que des problèmes. Ne scrutez pas le téléphone de votre partenaire ! Ni leurs profils Facebook à la loupe. N’analysez pas chaque like de photos par exemple. Vous vous fabriquerez des rivales ou des rivaux pour la plupart qui n’ont lieu d’être. Cessez de vous imaginer qu’ils couchent avec tout le monde, tout le temps ou les pires films lorsqu’ils ne vous répondent pas dans l’heure et au moindre retard. Quand la relation s’installe, c’est ce genre de détails qui détruiront le couple et vous avant tout.

À la place, imaginez des tas de scénarios pour le séduire ! Le jeu de séduction doit continuer quand la relation s’installe. Souvenez-vous de l’imagination débordante que vous aviez pour le charmer au début. À chaque occasion possible, comportez vous comme si c’était la première journée de votre vie à leurs côtés. Et de temps en temps, comme si c’était la dernière. Cela déclenche toujours de bons réflexes.

Laissez-vous aller !
Règles + Limites + Rituels. = ROUTINE !
Laissez plus de place à l’imprévisible.
Ne cherchez pas à tout contrôler,
si vous ne voulez pas que l’un des deux soit tenté par le changement ou l’interdit. Chaque jour est une nouvelle occasion de le surprendre.

Nous montrons à l’autre la façon dont nous voulons qu’il nous traite. Comportez-vous comme vous aimeriez qu’ils se comportent avec vous. Donnez à votre partenaire ce que vous souhaitez recevoir.

Pour vivre heureux, vivons cachés. Laissez votre ego de côté. Ne regardez pas si le voisin a l’air plus heureux que vous. Ne cherchez pas à le prouver ou le montrer. Et surtout ne l’attendez-pas.

Si le bonheur était une maison, la pièce la plus grande serait l’attente. »
En couple, faites de votre maison, la pièce la plus grande, l’audace ! Et beaucoup, beaucoup, beaucoup d’amour….

Lilie

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#JeSuisAmour :

Je suis Amour.
Je ne suis pas l’amoureuse, je suis l’amour. C’est un état d’être, une raison d’être qui m’habite, m’inspire me porte et que je diffuse depuis toujours. Peut-on être la haine, un Etre de Haine, et comment le devient-on? Par le rejet, la souffrance, l’abandon, la maladie, l’injustice.. ? Nous traversons toutes ses épreuves. Nous choisissons. Résister ou céder, s’unir ou se rejeter, vivre ou mourir, le verre à moitié plein ou à moitié vide. Ce sont ces choix que nous avons à faire, en permanence, à chaque instant de notre vie. Etre Amour ou ne pas l’être. Qu’allez-vous choisir aujourd’hui?

Lorsque nous sommes Amour, nous choisissons instinctivement la résilience. Cette capacité à rebondir, toujours plus haut, face aux échecs, aux épreuves, aux difficultés et aux catastrophes qui font, malheureusement, partis de la vie. Çe n’est pas que nous sommes préparés à cela. Ça nous fait mal. Ca nous blesse. Ca nous rend fou. Mais, être Amour, c’est s’accrocher comme on peut, à nos espoirs, même par la plus petite lueur. C’est se raccrocher à nos illusions qui nous aident à croire que demain serait meilleur. C’est tenir bon, lorsque nous sommes épuisés de résister, c’est croire en ses valeurs, en ses projets, en soi quand tout nous pousse à douter. Et, même quand il n’y a plus rien à espérer, on trouve un nouveau chemin…

C’est ça être Amour. Aborder chaque moment de sa vie avec la volonté de faire bien, de faire mieux.
Etre Amour, c’est Etre Courageux ! C’est une attitude qui nous rend meilleur pour soi et pour les autres aussi.

C’est aussi, cette capacité à aimer sans rien exiger en retour. C’est partager notre état d’être autour de nous, sans attente. La seule récompense c’est le partage. Quand on est amour, on a pas peur de le dire face à l’ignorance, de le montrer contre l’indifférence, de le partager même quand il n’y a plus rien. On ne subit pas son amour, on l’a choisit. C’est aimer l’autre, sans l’emprisonner, c’est offrir son amour, sans demander un retour. Car, c’est aussi aimer sans devenir l’esclave de son amour. C’est l’intelligence. Le bon sens du cœur.

Tout le monde a sa part de beauté, de grandeur et de bonté. C’est cette capacité à repérer le meilleur chez les autres, vouloir ce qu’il y a de mieux pour eux, c’est ne retenir que les bons moment passés.

Etre Amour, guérit, apaise, répare, élève, porte, soulève, combat… Tout !

Alors, quoi que vous entrepreniez aujourd’hui, quoi qu’il vous arrive en ce moment, posez-vous deux minutes lorsque sera le moment de faire le choix… Etre Amour, peut vous aider à faire le bon.

Laissons notre amour être notre état et notre raison d’être.

Lilie

#JeSuisAmour

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#INTUITION – 2015 une année noire ? 

La veille de l’attentat contre Charlie Hebdo, je disais à un ami, Fred, alors que nous prenions un thé au Murat, Paris 16eme, ce que je ressentais pour cette année. Je lui disais, il va avoir du monde dans la rue, une révolte, de la colère, des regroupements, il m’a demandé pourquoi, côté économie ça devrait aller en Europe? Je lui ai dit car il va avoir des attentats, plusieurs et les gens vont se réveiller. Ils vont aussi vouloir justice. Parfois, jusqu’à faire justice… Je ne me doutais pas que ce serait dès le lendemain.


 Il y aura d’autres séries d’attentats, des coups de folies, des agressions !  

Une crise en France que nous n’oublierons pas. 

Ça déclenchera une guerre. Il va avoir un autre attentat ou acte terroriste début février. Puis mars, assez violent plus fort en mars…. spectaculaire. ça précipitera des réunions concernant une décision de guerre à l’étranger et en lien avec d’autres pays.
Pas de lieux touristiques tels que la TourEffeil  les métros.. Mais, des écoles, les places publiques, les commerces… La défense possible… Des lieux d’état. Un attentat métro, train et des attentats dans la rue. Période été à fin d’année. 

Le plus violent serait cet été ou fin été ? 

Il y aura une loi, pour le port d’armes des policiers qui sera votée cette Année. 

 Des nouvelles lois et constitutions : ministère de l’intérieur, ministère de la Défense.

Et puis.. Ce sera autour de la nature,  des inondations terribles et intempéries, cet été les températures seront mortelles caniculaires. Il fera beau mais trop chaud.

Et à l’étranger une catastrophe naturelle, immense, en Asie. 
Et une Autre fin d’été et fin d’année. Peut être les USA. 

Il y aurait des problèmes aux USA révoltes sur injustice. 

 Vers septembre, il y aura une énorme baisse en bourse. Du côté de l’asie je crois. Une crise négative qui marquera les traders.

 Il y aura un conflit avec la Russie qui sera inquiétant en fin d’année

Cette année, c’est plus impressionnant que d’habitude parce qu’il y aura divers menaces, attaques, provocations et des attaques terroristes en série, ils passeront à l’acte chez nous. Ils sont en guerre contre nous. Et nous ne sommes pas assez préparés à cela. 

 Une période noire pour le monde.
Mais l’année prochaine, l’humain se remettrait en question. Plus d’amour, de solidarité, d’émotions.  Peut être que  réveillerait les consciences tous ces drames… Et ce n’est qu’un début. 

09/01/2015
* les dates ne sont pas toujours précises et le lieu peut être différent. 

Lilie 

Avez vous des intuitions, faites vous des rêves prémonitoires, un sixième-sens?  Racontez moi. En commentant l’article ou sur Facebook LILIE Coach. 

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